グリーンスプーンは、自分に必要な野菜や栄養素が入ったスムージーやスープ、ホットサラダなどを自宅に届けてくれるサービスです。
グリーンスプーンの食べ方は、商品によって異なりますが、基本的には以下のような手順で作ることができます。
スムージー：朝食や間食におすすめです。パウチの中に水・牛乳・豆乳などを入れて軽く揉み解し、ミキサーにかけます。
冷たいままでも美味しいですが、ホットの場合はミキサーにかけた後、耐熱カップに入れてラップをかけずにレンジで1分30秒程度温めます。
温めることで栄養素がより吸収されやすくなります。スムージーは1日1回飲むのが理想的です。スムージーの種類は、フルーツやグリーン、ベリーなどがあります。
フルーツはビタミンCや食物繊維が豊富で、風邪予防や便秘解消に効果的です。グリーンは葉野菜やキウイなどが入っており、ビタミンKやカルシウムが豊富で、骨や血液の健康に効果的です。
ベリーはブルーベリーやストロベリーなどが入っており、ポリフェノールやアントシアニンが豊富で、美肌や抗酸化に効果的です。
スープ：昼食や夕食におすすめです。パウチの中に水・牛乳・豆乳などを入れてしっかり揉み解し、耐熱容器に移し替えてラップをかけずにレンジで約5分温めます。
鍋を使用する際は、中火で5分程度加熱します。スープは1日2回食べるのが理想的です。
スープの種類は、トマトやコーン、カレーなどがあります。トマトはリコピンやビタミンAが豊富で、肌荒れや老化防止に効果的です。
コーンはビタミンB群や食物繊維が豊富で、エネルギー代謝や消化吸収に効果的です。カレーはターメリックやクミンなどのスパイスが入っており、抗炎症や免疫力向上に効果的です。
ホットサラダ：昼食や夕食におすすめです。袋をしっかり揉み解し、耐熱容器に移し替えてラップをかけずにレンジで約5分温めてよくかき混ぜます。お好みでオリーブオイルやドレッシングなどをかけます。ホットサラダは1日1回食べるのが理想的です。ホットサラダの種類は、キャベツやブロッコリー、カリフラワーなどがあります。キャベツはビタミンUや硫化アリルが豊富で、胃腸の働きや免疫力向上に効果的です。ブロッコリーはビタミンCやカロテノイドが豊富で、抗酸化や発がん予防に効果的です。カリフラワーはビタミンCや葉酸が豊富で、血液のサラサラや貧血予防に効果的です。
グリーンスプーンは、野菜不足や栄養バランスの乱れが気になる方におすすめです。
グリーンスプーンの商品は[公式サイト]で購入することができます。
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グリーンスプーンの特徴
グリーンスプーンは、野菜がたっぷり入ったおいしいお食事をご自宅にお届けするサービスです。グリーンスプーンの魅力は、こんなところです。
・管理栄養士さんが考えたレシピで作られていて、バランスの良い栄養素がしっかり摂れるようになっています。スープ、サラダ、スムージーなど、40以上の種類があります。
・新鮮なうちに冷凍されています。それぞれ小分けにされているので、使いたい分だけ電子レンジで温めるだけでOKです。手間いらずで、出来立ての味わいが楽しめます。
・定期的に届けてもらうことも、一回だけ注文することもできます。お届けの回数や頻度は、自分の都合に合わせて変えることができます。
無理な縛りやキャンセル料などはありません。
・食べることを楽しみながら、自分の健康を大切にすることを目指しています。新しい食の文化を提案する、ウェルネスブランドです。
グリーンスプーンは、忙しい毎日の中でも、あなたの健康と幸せを願っています。簡単かつ美味しくて楽しい、そんな健康的な食生活を続けましょう。
グリーンスプーンの種類
グリーンスプーンの種類は、以下の通りです。
メインディッシュ
スムージー
スープ
ホットサラダ
・メインディッシュは2023年6月に登場し、和食、洋食、中華、エスニックなどの中から選べて、解凍するだけで手軽に食べることができます。
・スムージーは、フルーツや野菜、スーパーフードなどを瞬間冷凍したもので、水や牛乳などを加えてミキサーにかけるだけで飲めます。
・スープは、野菜や鶏肉などを瞬間冷凍したもので、水や牛乳などを加えてレンジで温めるだけで食べられます。
・ホットサラダは、野菜や魚肉などを瞬間冷凍したもので、レンジで温めて混ぜるだけで食べられます。
グリーンスプーンは、新鮮な野菜やフルーツを瞬間冷凍することで、栄養や風味を損なわずに保存しています。また、日本スーパーフード協会認定の14種類のスーパーフードを使用しています。
グリーンスプーンの商品は、公式サイトなどで購入することができます。グリーンスプーンは、手軽に野菜やフルーツを摂ることができるサービスです。ぜひお試しください。
グリーンスプーンの食べ方
グリーンスプーンの食べ方は、商品によって異なりますが、基本的には簡単に作ることができますよ。
メインディッシュの場合
ハンバーグなら冷凍のままパウチから取り出し、耐熱皿に移し替えラップをかけずに電子レンジで加熱してソースをからめるだけです。
スムージーの場合
パウチに水・牛乳・豆乳などを入れて、手で揉んでからミキサーにかけるだけ。
ホットで飲みたいなら、ミキサーにかけた後、耐熱カップに入れてレンジでチンするといいです。
スープの場合
パウチに水・牛乳・豆乳などを入れて、しっかり揉んでから耐熱容器に移してレンジでチンすると、あったかいスープができます。
鍋を使ってもOK。中火で5分くらい温めれば完成です。
サラダの場合
袋をよく揉んでから耐熱容器に移してレンジでチンし、かき混ぜると、野菜たっぷりのサラダができます。
オリーブオイルなどをかけると、さらに美味しくなりますよ。
グリーンスプーンは、野菜やフルーツを楽しく摂ることができるサービスです。忙しいあなたにぴったりです。
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